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丁木又过了,没有问题。
再一个动作,下横叉,一百八十度,这个动作连四个黑带都不是很轻松,开始额头见汗,腿部发抖。
不过丁木没有问题,
在横叉的基础上,右手够左脚,上身向左腿贴,保持三十秒。
然后左手够右脚,上身向右腿贴,再保持三十秒。
这个动作难度就很大了,不过丁木的柔韧性属于开了作弊器,早已可以超过这个角度。
倒是四个黑带被李道奎着重招呼,疼的呲牙咧嘴。
丁木瞧见几人痛苦的样子,幸灾乐祸地冲着李熙真眨眨眼,露出轻松的表情。
李熙真见状惊愕道:“你练过武术、舞蹈之类的吗,柔韧性这么好。”
丁木胡扯道:“我这是随我妈,天生就好。”
“真羡慕。”
李熙真显然是下过苦功,也能轻松完成这些动作。
还没等丁木幸灾乐祸一会儿,李道奎站到了丁木和李熙真之间,严肃道:“不要骄傲自满,体术无止境。
阿真和丁木一起,把脚扳高练习。”
接着李道奎亲自做了示范,单脚放在靠墙一侧练舞蹈用的那种压腿的栏杆上,身体一转,向下一压,双腿之间的开角足有二百三十度以上。
要知道,这老爷子已经七十多岁高龄。
完了,这下不一定能完成了,丁木心里没底了。
一步一挪地走过去,向要上绞刑架一样。
丁木把脚搭在栏杆上,身体一转,勉强站稳。
李道奎冲李熙真一努嘴,李熙真冲丁木露出歉意的眼神,扶稳丁木的肩膀,然后用脚勾住丁木的支撑脚,向外用力一拉。
“啊。”
丁木痛呼一声,嘴里不停的吸着凉气。
太疼了,这就是扯了蛋的感觉吗?
“这才刚到你韧带极限,你的韧带的极限确实比常人要好很多了,很有潜质。
阿真,你带着他。”
李道奎看到丁木痛苦的表情,方才满意,转身去指导别人。
李熙真见李道奎走了,同情道:“深呼吸,坚持,就三十秒。”
“太疼了,腿根。”
丁木的双腿之间开角绝对超过了二百三十度。
李熙真眼睛一扫丁木的腿根,见那块鼓了一个大长条,不由惊到:“天啊,你不会裤子里别着一个麦克风吧。”
丁木哭笑不得道:“那是肉做的,不是那疼,是腿根的大筋疼。”
李熙真的脸一下红了,啐道:“那是正常的,你说什么腿根。
凝神静气,呼吸。”
丁木只好听李熙真的话,呼吸起来,不过对疼痛没有什么明显的缓解,突然想到,自己不是还有系统嘛!
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