爱尚小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第八十七章 基础的重要性（第2页）

“……人类的手臂就好像一根杠杆，利用最小的肌肉收缩就能达到最大的发力输出，这点只要你将手臂举起做举重状就能体会到。

但是，即使是这样的身体构造，依然有99%的人都无法发挥出自己百分百的力量。

你们知道这是为什么吗？”

阿铃做了一个手刀的动作，速度之快力道之猛甚至发出了爆鸣声，让众人一阵惊叹。

“因为他们发力的方式不对！”

阿铃站了起来，将罗克的手臂抬起，对罗克说道：“将你的手臂伸直。”

“哦……好的。”

罗克乖乖地将自己的手臂伸得笔直。

“……一般人手臂发力力道最大部位的是上肢，也就是肘关节以上包括手掌的部位。

你们出拳的发力方式都是这样。”

阿铃将罗克的手臂猛地向前一推，罗克不受控制地向前一踉跄，勉强站立住。

“这样的发力方式可以说浪费了你们消耗的力量的八成以上，而且容易造成重心前倾的结果，诺，就像你这样，被人一推就容易摔倒。”

阿铃继续将罗克拉回原地。

“现在你将你的力道转移到肩关节以及下肢出拳试试。”

阿铃说道。

罗克闻言尝试向前挥出了一拳，问道：“是这样吗？”

“没错。

你感觉到有什么不同了吗？”

阿铃嘴角露出一丝笑意。

“这个……”

罗克开始挠头了，作为一个连健身房都很少去的宅男，让他去领悟这些肉体训练的知识真是辛苦他了。

“也就是说，上肢是阻力臂，而下肢是动力臂，如果在上肢上用力等于说是浪费了力量，在下肢发力则能发挥出最大的效果。”

这时库尔托突然插嘴道。

“嗯？库尔托你倒是领悟得很快啊。”

阿铃眼中露出一丝意外之色，想不到库尔托居然如此轻易地就领悟了发力的原理。

“原来如此……难怪我总是感觉自己使不出最大的力量。”

米露也恍然大悟。

“嘻嘻……小时候打架打多了，下意识地就发觉了这么出拳打得比较疼。”

库尔托不好意思地笑笑，说起来这也是他的黑历史之一了。

“库尔托说的没错。

发力方式是能使你发挥出自己最大力量的条件之一。

除此之外，还有另一个条件。”

阿铃说完这句后就闭上了眼睛。

“呲啦！”

众人只感觉到眼前一花，回过神来时，才发现阿铃的手上已经多了一片树叶，树叶的中心被阿铃的食指戳开了一个大洞，牢牢地套在阿铃的手指上。

“心神合一，力如臂指。

这是将自己的力量臻至百分百甚至超百的最大关键！”