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第67章 深蹲的作用（第3页）

轰！

陈默刚关上客厅的门就听见门外传来一声巨大的雷声，继而噼里啪啦的雨水从天空中倾盆而下。

「灾难始终慢我一步！

」

不知怎得，陈默脑海里突然划过这句台词。

刚好他关门，刚好天上就下雨，一切都是刚刚好。

回到房间看了眼手机，刚过四点，趁着还有时间，陈默脱掉外套准备上三楼锻炼。

家人最快也要半小时后才能到家，窗外暴雨如注，狂风将玻璃窗拍打得砰砰作响。

那些总说下雨天在家打游戏看剧的人，大概从未体验过在极端天气里运动的畅快。

暴雨天气里连风都格外猛烈，当你大汗淋漓时迎面吹来一阵狂风，凉意如电流般窜遍全身，那种畅快感简直无与伦比。

为了避免感冒生病，陈默谨慎的穿着长袖长裤进行高抬腿热身，高抬腿陈默一般做三十个，主要作用就是激活心肺，提高心率。

高抬腿过后就是六十个开合跳，开合跳一个大约等于一秒，六十个也就是一分钟。

做完两个热身动作，陈默这才感觉身体缓缓变热，不过原地高抬腿和开合跳也仅仅只是预热而已。

除了这些，陈默还需要一些关节活动和动态拉伸，就比如肩部绕圈和深蹲，一个激活肩关节，一个。

。

。

则是为了练习翘臀做准备。

很多女生都觉得男生看女生的身材都是先看胸后看腿，或者先看腿后看胸。

但其实只有男生才知道是先看眼睛，若发现没被女生发现后，男生才会更加大胆的投以欣赏的目光。

而很多男生也以为女生看男生的身材除了身高要么是胸肌要么就是腹肌，但陈默却觉得男生的臀部更吸引女生的目光。

陈默目前的学业成绩已趋于稳定，若高考期间正常发挥，考入理想大学并非难事。

对于华夏人而言，成家与立业的先后顺序始终是人生重要命题——有人主张先成家后立业以求安稳，有人坚持先立业后成家夯实基础，公说公有理，婆说婆有理，这种传统观念的碰撞从未停歇。

面对这个关乎未来的议题，陈默认为有必要提前进行理性的规划。

父母有时候的想法总是天真的，读高中时对谈恋爱严防死守，但一上大学却要求你必须谈朋友，好似恋爱技巧和看人本事是天生就拥有的技能一般，待到大学毕业更是催婚催生孩子。

尽管陈默自己也憧憬着上大学能有个甜甜的恋爱谈，但他深知这如同成绩提升般需要循序渐进，并不是一下子就能吃成个胖子。

想要拥有甜甜的恋爱，肯定也需要自身的沉淀与提升，但至少，自身外表要能吸引到女生的注意，那才有机会续写故事。

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