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72.第七十二章（第3页）

因为将焦虑的情景分成了不同的层级，从低层级逐渐向高层级渐进，每进步一点，无论是钱钱还是金意申都能直观地感受到。

从开始用系统脱敏法以来，钱钱已经成功克服几重障碍了。

只要把最后几重障碍也度过，她的焦虑障碍就能痊愈。

钱钱重新闭上眼睛，调整着呼吸，想让自己平静下来，但是肌肉还是不可抑制地紧绷着。

金意申见状问道：“为什么你的父母在考场外会让你紧张呢？他们的出现让你想到了什么？”

钱钱默了默，道：“我怕我表现不好，会让他们在亲戚、朋友……还有邻居面前丢脸。”

“嗯……”

金意申听钱钱说过一些从前的事。

她问道，“那你觉得做到什么样的程度，他们才不会因你而丢脸呢？”

“起码……我拿到一个好成绩……”

金意申要的并不是模棱两可的答案。

她继续追问：“多好的成绩才可以？”

钱钱愣了一愣。

这个问题假如不逼迫自己理性地思考，那她一定会说当然是越高越好。

“要多好的成绩呢？”

金意申第三次重复这个问题。

她在逼着钱钱必须去思考这个问题。

钱钱被问得哑口无言。

这个问题并不难，倒不是她想不出答案，而是……认真思考以后得出的答案让她觉得有点讽刺。

——做到什么样的程度才不会让父母因为她而丢脸？或者这个问题应该反过来问，怎样才会让钱为民和钱美文因为她而丢脸？……只有因为她不去考试，她才会让他们丢人。

她害怕让他们失望，她期望为他们争光。

但她把两者混淆了，她把本该期望的目标也当成了畏惧的内容，因此给了自己太大的压力。

她的确很想为他们为她而骄傲，的确想有能力做到最好最好，的确希望自己能给身边人带去更多的东西……可她并不能一步登天。

现在她得学会先放下那些，慢慢往前走。

金意申看她的神色，就知道她已经有答案了。

她并不觉得这个答案讽刺或者荒诞，不光是钱钱，她见过太多人犯了类似的错误。

一个目标定得再高都不可怕，可怕的是这个目标没有定数。

一个没有定数的目标，无论人怎么努力都达不到，做到最好，还有更好；做好更好，还有更更好……这又让人怎么能不焦虑呢？唯有把目标明确下来，人们才会发现，事情远远没有他们想象的那么困难。

金意申笑了笑：“现在闭上眼睛，我们再来一遍。”

她们又继续开始脱敏治疗。

金意申先让钱钱重新进行了一遍肌肉放松的练习，当钱钱进入到一个轻松的状态下，金意申再次重复描述刚才的场景，让她再次进行深度的、全面的想象。

这一次钱钱的表现比刚才好多了，保持住了自己的状态没有被打乱。

“那么现在，你就要去参加色彩构成的考试了……你看到眼前的教学楼了吗？那就是你考试的地方。