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037章 杀了几个鬼子（第1页）

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迷迷糊糊保持着躺桩的姿势，一个多小时之后，姜军猛然醒来。

他知道，这个时间必然是午夜了，因为他练了几天天钧造化功，已然形成了生物钟，特别是从突破第二层开始，对天地灵气的吐纳量大增，一到这个最佳的练功时间，身体自然就有反应。

刚才一个多小时的躺桩，让他的疲累一扫而空，功力已经完全恢复。

姜军穿戴好，锁好球馆，慢慢地踱到了自己练功的地方。

还好，今天比较宁静，没有惊动什么野鸳鸯。

姜军便慢慢地活动了下身体，准备停当后，摆出一个站桩的式子，很快入定开始吐纳。

对于自己能这么快就入定，姜军深表满意，记得前世刚刚练习天钧造化功的时候，要想入定，没有半个时辰以上的时间，简直是不可能的，而现在由于前世的经验，熟门熟路，几乎说入定就入定。

不要小看这个，入定的快慢往往决定着练功效率的高低。

入定快，自然就有更多的时间进行深层次的练功，也就相当于提高了效率。

这入定就相当于普通人的深度睡眠，可能大家知道，睡眠质量主要和深度睡眠时间有关系。

深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”

，是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，别看一个人每天能睡到七八个小时，但每天晚上深度睡眠的时间也不过两三个小时，

研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态，才对解除疲劳有较大作用。

因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。

有些神经衰弱的人，可能一晚上都没有多少深度睡眠的时间，所以看似迷迷糊糊，其实根本得不到休息，反而累得头疼欲裂。

因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。

提高睡眠质量，最终要看深度睡眠时间的长短。

而入定对练功的作用，就相当于深度睡眠对整个睡眠的作用。

练功不入定，练再多也是白搭。

而姜军现在轻轻松松就入定，立即就进入了物我两忘的境界。

随着缓缓地吐纳，吸收的灵气迅速地转化为丹田中的内气，姜军的意念跟着清新的空气出入身体，细细探查着自身，体味着生命的奥秘。

他隐隐觉得自己回到混沌状态，似乎成了天地的一部分。

站了两个时辰的桩，姜军双目徐徐睁开，两道锐利的神光一闪而过，虽然天还没亮，但周遭的景物尽在眼底，看得十分清楚；五十米之内的虫鸣都清晰可闻。

感觉到丹田内气的充盈，姜军几欲长啸出声，他练起来天钧造化功中的拳法。

一招一式，虎虎生风，越打越是精神抖擞。

天钧造化功的每一招一式名字中都有个“天”

字。

盘古开天，恨天无环，飞龙在天，天女散花，怀柔天下，一手遮天，一飞冲天，咫尺天涯，天与人归……

一招招拳法，纵横捭阖地在姜军的手上打出来。

一式式心法，行云流水般在姜军的心里流淌着。

一遍一遍地打了半个时辰，姜军终于停了下来，觉得真是通体舒畅。

看看天色已亮，姜军直接转到操场去，进行了新一天的万米晨跑。