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第四十九章 高强度的肌肉训练（第1页）

“继续奔跑，跑起来，不要这样一副半死不活的样子，快快快~”

跑道上，莉娅跟在张翼德和林雨涵身后，大声督促着，并不时纠正两人的跑步姿势，以求让两人跑得更远，消耗更多的体力。

两人根本不能停，一旦停下来，莉娅就会站在身边，用鄙视的眼光看着，并道：“这就是你的决心吗？如果你想休息，那现在就回沙发上窝着，不要再想不切实际的强大了，那不适合你。”

每当这时候，无论是张翼德还是林雨涵，都只能咬牙继续跑起来，因为他们没有理由偷懒，一旦放弃，那就真的是放弃了。

跑累了，跑瘫了，莉娅和一旁待命的蕾拉，就会将各自的指挥官抱回制造舱，治疗好后继续跑。

中午，蕾拉准备好了丰盛的午餐，六菜一汤，每一分菜式都是色香味俱全，餐桌上飘起阵阵勾人食欲的香味。

然而张翼德和林雨涵看着这桌子美味，却都没了胃口----制造舱修复两人身体的同时，也弥补了两人所消耗的能量，因此两人不会感觉太饿，而连续触碰极限的持续跑步，让两人现在都还有点失神，根本没有享受美食的心思。

“快吃吧，下午还要做力量训练。”

莉娅说完，面无表情的率先动筷，然后当第一筷子的菜放入她的樱唇小嘴里面的时候，她的双眼微不可察的亮了一下，随即她筷子舞动的速度更快了。

张翼德看到莉娅这副模样，心道不好，慢了恐怕真的不剩什么了，他也连忙开吃。

五分钟后。

主人位上的林雨涵和一旁的蕾拉看着已经光洁一空的六个碟子，满目呆滞。

刚才这几分钟，她们算是看到了什么叫风卷残云。

林雨涵长这么大，头一次看到有‘人’吃饭能吃得这么迅疾无比！

张翼德虽然也在抢菜，但那其实只是凡人的范畴，对比莉娅那几乎出现幻影的速度，根本不值一提。

“那个，蕾拉。”

林雨涵愣愣的盯着吃完饭后，优雅地擦着小嘴的莉娅，道：“晚餐麻烦你多准备一倍，不，两倍的量。”

蕾拉也盯着饭后礼仪无可挑剔的莉娅，愣愣的点头，道；“知道了，小姐。”

饭后休息半个小时，在莉娅督促下，林大小姐带着张翼德和莉娅到了别墅一楼的健身房。

健身房内，张翼德一眼望去，至少有几十种的健身器材有序的摆放在这宽阔的房间内。

以排来计算的配重各异的包胶哑铃，还有背肌训练器，二头肌双向练习器，引体向上训练器等等，应有尽有。

甚至跑步机，健身车，划船姬那些自动器材也有。

张翼德感觉，这里的器材种类甚至不比专业的健身房少。

土豪就是好，私人健身房也这么豪华。

“嗯，器材足够了。”

莉娅看了一圈，满意的点了点头，然后看向两人，道：“那么现在开始，我会让你们锻炼到全身的肌肉，争取让你们以最短时间得到最大的力量提升，还是老规矩，谁把力气彻底用完，就去治疗恢复然后回来这里继续练，往死里练。”

听到这话，林大小姐顿时郁闷的小声嘀咕：“知道啦，魔鬼教头。”

“嗯？”

莉娅看了一眼林大小姐。

林大小姐一个激灵，忙喊道：“我没说什么！

教官您吩咐！”

“那好，先跟我做10分钟有氧热身。”

莉娅说完，带着两人开始进行训练。