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第二期节目录制（第1页）

第二期《紧急任务》录制之前，楼阮去了训练馆一趟。

齐伽已经归队，正在平衡木上面做跳步。

“阮阮姐。”

周萌萌和胡浩清见她来了就把位置让出来。

楼阮看了她们一眼：“继续练。”

周源刚上高低杠，见楼阮来了，立马进入状态，无论是换杠、近杠还是杠上倒立，动作都很完美，楼阮在她下杠时保护了一下，随即说了句：“不错。”

楼阮很少夸人，她说不错就证明真的达到了她认可的标准，周源很开心：“谢谢阮阮姐。”

“你的肩臂力量不够所以你会经常用到一些惯性动作，但是专业的人一眼就能看出来，有时间还是要多练一下臂力，对你做自由体操有好处。”

周源点头：“好，我会的。”

齐伽从平衡木上做了个小踢接前手翻，然后平稳落地。

“头不疼了？”

齐伽抿着唇，点了一下头，在一片茫然中看着楼阮从踏板上了平衡木。

起初不知道她想做什么，随着楼阮做了一个大跳之后，齐伽看得越来越认真，周围不少姑娘都过来围观，跳步、转体、波浪、平衡、造型及翻腾和刚才齐伽做的一模一样。

如果她没记错，刚才楼阮明明在看周源做高低杠。

所以……她是一边看周源做高低杠，一边把她训练时候的动作也记住了，齐伽有些吃惊，自楼阮上去以后，她的每一个动作串连得没有丝毫破绽，重心极稳，看似没有用太大的力气，但跳跃和翻腾都达到了近乎完美的高度，最后一个小踢接前手翻，平稳落地。

齐伽有些看呆了，直到楼阮走到她面前说了句：“这样才可以。”

她有些后悔，刚才没有拍下来。

楼阮站到姑娘们面前：“你们的力量现在还欠缺太多，梅队应该不止一次和你们说过这个问题，那我想问一下，你们现在每晚的力量训练达标了么？”

姑娘们纷纷点头：“达标了。”

“超标了么？”

楼阮看着稀稀拉拉举起来的手，淡淡道：“做到底线很容易，难的是自我约束，如果都只追求最低的那条及格线，那你们在国家队的意义又是什么？”

“台上一分钟，台下十年功。”

楼阮指着平衡木：“我能做到的，你们有什么不能做到的？竞技赛场上就是互相竞争的，但竞争是良性的，团队是有团魂的，你们站上赛场，代表的就是国家，没有任何一个人能掉队，明白么？”

“明白！”

楼阮很少给她们开这样的动员会，但今天来看到她们一个个低迷的状态，很失望。

现在是十一月份，十二月二十，今年最后一场世界级比赛，她不会上场，也是梅队和她给小姑娘们的一次考验，这次比赛的成败很重要，是给她们树立信心的机会，与此同时也是她们展现自己单项能力的时候。

原本楼阮不打算跟队，因为不想给她们依赖感，但今天她改主意了。

“下个月底的E国邀请赛，我会担当领队带你们一起厮杀，但记住，那将会是你们自己的战场，能交出一份怎样的成绩单，全在你们自己。”

赛场是充满激情和热血的，今天的鸡血和强心针，希望能让她们在最后的准备阶段加一把劲。

走之前楼阮又去和梅队还有队里的其他训练员、营养师一起开了个会，希望姑娘们能以最好的状态参加这次比赛。

第二期《紧急任务》的录制在沙城，寥寥和香香各自帮忙整理好的行礼，这次的马铃薯楼阮硬是塞给了乔惟邕照顾，因为她希望哥哥能多和马铃薯相处，画出更好的作品。

乔惟邕和刚被送过来的马铃薯就这样大眼瞪小眼在门关处站了很久，马铃薯也不吵不闹，就这么坐着看着他，委屈巴巴的，好像不让它进门是多大的罪过。

“怕了你了。”

乔惟邕把它的专属行李箱拖进屋，马铃薯熟门熟路地找到了自己的小沙发，跳了上去。

那个沙发是楼阮小时候坐的，后来一直没有扔，马铃薯好像知道似的，每次来乔惟邕家里都会霸着那张小沙发不放。

沙城的天气很干燥，谭盐盐早晚各敷一次面膜还是没用，瞥了眼楼阮细皮嫩肉的脸蛋：“你怎么一点都不干？”

楼阮耸耸肩，有些得意：“体质好。”

节目组的编导很快就来敲门了，今天出发之前需要投出来第二期额外积分任务的人选。

谭盐盐敷着面膜对楼阮道：“怎么办，我有预感这次都会投我们诶。”

因为上一期她们表现得很好。