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63钻小树林（第4页）

樱木挥舞着拳头，信心满满地说：“今年我一定要带领湘北拿到冠军！”

三井撇了撇嘴角：“你这个白痴，湘北当然还得靠我啦！”

宫城挑眉，心里腹诽：湘北当然是靠我这个下一任队长啦！

流川枫神色淡漠：三个白痴，当然还得看我。

大猩猩两个鼻孔冒出火焰，一拳头捶在樱木脑袋上：“我还健在，湘北轮不到你们带领！”

至于为什么不捶三井，主要还是三井自尊心太强，捶完还得哄，赤木可没那闲工夫。

参观完训练馆，众人盘腿坐在篮球场内。

彩子将众队员的个人计划发下去：“个人训练是针对个人的体能水平和身体状况进行。”

花音将所有人的体测数据，经过一系列的计算，制定出适合每个人的训练。

两个经理一一为众人讲解训练计划，“训练有强度，大家要尝试着挑战极限，每天都突破昨天的自己哦！”

众人齐声回答：“是！”

花音圈出那个数字，对流川枫说：“这个体重，可以让你的力量达到巅峰，同时，不会影响敏捷和爆发力。”

流川枫算了算，自己的体重，要达到花音所说的那个范围，他还需要增重5公斤左右。

那就干吧！

！

湘北全队增重。

花音所说的增重，是增强球员的核心力量，并不是一味的增肌，前提要求是影响球员的稳定性。

科学的力量训练，不仅能够让球员在球场上适应更高强度的对抗，还能有效地保护球员免受伤病的困扰。

准备工作都做好了，大家丝毫没有懈怠，立刻投入到训练里。

湘北众队员付出的每一分努力，每一滴汗水，都是一步一个脚印的积累。

结束训练，大伙们洗完澡，回到各自宿舍，正瘫在床上，三井突然发现少个人。

“流川呢？”

宫城拿着面小镜子，打理着自己的花椰头，“我刚才好像看见他上楼了。”

樱木一听，从床上蹦了起来，“可恶的臭狐狸，这么晚了，他怎么还有力气去姐姐面前搔首弄姿？！”

话落下，人就飞速往宿舍外冲。

三井和宫城兴致勃勃跟在其后。

湘北三傻正犹豫要不要冲上女生区域，就碰到了彩子。

彩子问：“你们三个干嘛呢？也要找音酱吗？”

樱木挠了挠头：“彩子姐，我姐姐…在干什么啊？”

彩子：“她跟流川枫去后花园了吧。”

“诶？大半夜，去后花园？”

三井手肘戳了一下宫城，“你说，他们会不会……”

宫城一时没反应过来，小三干嘛要戳自己，老是对自己动手动脚的，一点边界感也没有！

三井朝他眨了几下眼睛，示意他跟上。

突然福至心灵，宫城憋着嗓音，“靠啊，你是说他们、他们…”

他用手挡着嘴，小声说，“钻小树林去了？这么刺激？”

樱木顶着单纯脸，说：“钻小树林？我们家没有小树林，只有小花园。”