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第254章 我准备好了（第2页）

，别说，还真有武侠小说里绝世神功的味道，令人忍不住想给这个画面配上一曲《笑傲江湖》！

……

“好了，我们就不多打扰小林备了战，把镜头交还给演播室。

小林加油！

中国队加油！”

……

“一剑飘飘，

一生笑傲，

会盟天下英豪，

无招胜有招……”

演播室里，江湖豪情的BGM响起。

王默，跟着哼唱出声:

“好一招‘无招胜有招’，看来小林是出了一招奇招、妙招、绝招啊！”

王阳，专业科普:

“赛前热身是运动员在正式比赛前进行的综合性准备过程，旨在将身体、技术和心理同时调整至巅峰状态。

以慢跑、跳绳等有氧运动，提升体温与肌肉弹性，增强爆发力，降低受伤风险；

以技术模拟训练，如陆地跳跃，来帮助巩固肌肉记忆和技术要领；

以及柔韧性与姿态练习，来提升身体控制力。

而小林的倒立热身……我确实从未见过。

莫台长，您作为花滑领域的专业人士，能否为我们解惑？”

王阳和王默同时将充满求知欲的目光投向莫颖。

莫颖微微一笑，从容解答:

“王阳老师刚刚对赛前热身的科普已经非常到位，那么我就从专业运动员的角度做一点补充。

赛前热身的目的不止将身体状态调整到最佳，还要把心理状态调整到最佳竞技状态——

既要不过度紧张，又要适度兴奋。

向大家透露一点小八卦，很多花滑运动员都有自己的热身小癖好，例如，大家喜爱的“冰上贵公子”

晴明，热身时耳机不离身，而且，他只听同一首歌，那是他第一次获得金牌时的自由滑配乐；还有“高智商舞者”

陈曦，他的赛前热身总是从一张微积分试卷开始……

我想林羽裳的倒立也是在建立自己的“小气泡”

。

从人体功能学上分析，倒立可以激活核心与肩带稳定性——构建“空中姿态的控制塔”

；

可以重置身体“空间定位器”

，令运动员的空间感知能力变得更加敏锐；