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第254章 我准备好了（第3页）

可以促进血液向头部和上半身回流，增加大脑的供氧量，让思维更清晰，排除杂念。

“另外请注意——”

莫颖补充了一个关键信息，“本届女单比赛共有24名选手参赛，全程约三个半小时。

小林在最后一组第三位出场，距离她上场还有大约3小时15分钟。

而科学的热身‘黄金窗口期’是赛前30-60分钟。

过早、过长时间的热身会让体能流失，放大焦虑和压力。

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但是，大家都知道，心态是最难以把控的。

我本人作为运动员时，大赛前的等待时间时是最紧张的，根本不可能镇定下来，必须做点什么，教练总是无奈说我是‘赛前多动症’。”

“哈哈哈~”

“所以大部分运动员仍然会选择提前进行热身训练，来对抗紧张。

而小林的从容倒立，表现出她的心理素质是很过硬的。”

……

林羽裳倒立着，世界在她眼前颠倒成一个新鲜的视角。

无数双腿在她视野中流动，构成一幅生动的赛前浮世绘——

快速交替的双腿踩着细密节奏，透着急切；旁边一双肌肉紧绷的腿在做着高抬腿，每一下都带着克制不住的焦躁；

一双修长的腿保持着完美的开度缓缓压腿，却在无人注意处微微发抖……

这就是冬奥会啊！

是花样滑冰的巅峰赛场！

是每一个滑行者梦寐以求的至高王冠！

当这样的念头掠过时，她没有试图压抑胸中翻涌的激动，反而让这份期待在胸腔里充分膨胀，感受着心脏撞击胸腔的有力节拍。

良好的心态不是抗拒压力，而是接受压力。

在这份清醒的兴奋中，生出一股温热的牵引力沿着她的脊柱流动，然后灌注到躯干、肩胛、四肢……

她轻轻合上眼帘，开始在脑海中构建一座“冰面记忆宫殿”

——

在她的意识中，冰面化作经纬分明的棋盘，每一个交叉点都是她精心设定的坐标。

A3点，右脚外刃启动，滑行七步！

冰刀在C5点刻下第一道弧线！

加速，再加速，身体在E7点微微下蹲，刀齿在F8坐标精准点冰——3A起跳！

接续步沿着L列蜿蜒，

在P15点进入联合旋转……

“我，准备好了！”

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