营养圣经读后感
作者：杨予轩更新时间：2026-08-29 20:00:57
养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。 食物营养圣经杨予轩 食物营养圣经讲解 食物营养圣经解释 食用营养圣经 杨予轩
手机浏览器扫描二维码访问
body{ width:35em; margin:0auto; font-family:Tahoma，Verdana，Arial，sans-serif; } Welcometotengine! Ifyouseethispage，thetenginewebserverissuccessfullyinstalledand working.Furtherconfigurationisrequired. Foronlinedocumentationandsupportpleasereferto tengin...
- 第一章 膳食营养对人体的作用
- 一蛋白质 生命赖以存在的基础
- 二脂肪 人体需要的重要营养素
- 三碳水化合物 人类获取能量的最重要来源
- 四矿物质 对人体生理功能有重大影响的物质
- 五维生素 维持生命的元素
- 六食物纤维 具有生理活性的特殊营养素
- 七水 人类生命的源泉
- 八各种营养素之间的相互作用
- 第二章 粮谷类食品
- 大米 人间第一补物
- 小麦 热量与蛋白质的主要来源
- 玉米 降低胆固醇延缓衰老的理想食物
- 荞麦 中国人的净肠草
- 大麦 补中益气实五脏厚肠胃之佳品
- 小米 养心安神代参汤
- 高粱 酿酒的重要原料
- 薏苡仁 稀有的美肤佳品
- 黄米 古代的百谷之长
- 第三章 豆类及其制品
- 大豆 最受营养学家推崇的营养之花
- 绿豆 消毒解毒的神豆
- 赤豆 与高丽参有相同药效
- 豌豆 富含精神的维生素
- 蚕豆 帮助记忆的佳豆
- 扁豆 性平味甘利水消肿
- 刀豆 富含微量元素
- 豇豆 适宜于糖尿病人
- 菜豆 做为蔬菜的豆类
- 豆芽 世界上最早无土栽培的蔬菜
- 豆腐皮 防止脂肪肝的最佳食品
- 毛豆 富含各种营养素的珍贵食物
- 纳豆 喝酒人的下酒菜
- 黄豆粉 可做为全价营养粉
- 醋豆 降低血脂的特效食品
- 第四章 畜禽肉类食品
- 马肉 有长筋骨强腰脊的功效
- 羊肉 补虚益气温中暖下的肉中上品
- 狗肉 狗肉滚三滚神仙站不稳的香肉
- 驴肉 具有天上龙肉地下驴肉之称的美食
- 猫肉 益气补血软坚散结的食品
- 鹿肉 补虚劳羸弱壮阳益精的佳品
- 兔肉 补中益气凉血解毒的百味肉
- 獐肉 助益五脏滋气补血的美味
- 鸭肉 煮烂老鸭汤功效比黄芪
- 鹅肉 喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳嗽
- 鸽肉 民间称之为养血动物
- 鹌鹑肉 被称为动物人参
- 麻雀肉 壮阳益气的美味
- 鹧鸪肉 祛痰补脑的佳品
- 斑鸠肉 明目湿润协调阴阳
- 燕窝 被称为宫廷大补食品
- 蛇 强筋活络祛痹洁肤的美食
- 田鸡 大补元气的营养食品
- 蜗牛 凉血利尿清热解毒
- 蚯蚓 活血化淤的理想食物
- 蚂蚁 有2000年治病健身历史
- 蚕蛹 优良的保健食品
- 蝎子 可食药两用
- 老鼠 高蛋白低脂肪的佳品
- 蝗虫 高蛋白动物食品
- 胎盘 补血养阴之物
- 肉类加工食品
- 第五章 蛋类和蛋制品
- 鸡蛋 被认为是一种完美食品
- 第六章 鱼类及其它水产类食品
- 鳊鱼 我国淡水四大名鱼之首
- 鲢鱼 老百姓餐桌上的佳物
- 鳙鱼 富含磷脂增强记忆力
- 草鱼 暖胃和中平肝截疟
- 青鱼 增强体质延缓衰老
- 黑鱼 益胃消肿养血补虚
- 鲶鱼 催乳利尿的美食
- 鲥鱼 有味美在鳞之称
- 银鱼 养胃阴和经脉
- 大马哈鱼 名播四海的名贵鱼
- 凤尾鱼 富含矿物质的美味
- 鳡 肉质鲜嫩的鱼种
- 鳝鱼 具祛风通络治疗口眼歪斜的功效
- 竹荚鱼 有降低胆固醇的作用
- 鳗鲫 被定位为高级鱼类
- 香鱼 会发出独特香味的鱼
- 鲫鱼 有健脾利水通脉下乳的功效
- 河鳗 冬天里最好的进补美味
- 鲣鱼 富含氨基酸的美味
- 梭子鱼 做为减肥饮食的佳品
- 鲽鱼 肉质鲜嫩的食物
- 鲤鱼 妇女产后的营养补给品
- 鳜鱼 被誉为鱼中上品春令时鲜
- 青花鱼 具有清除胆固醇作用
- 鳅刀鱼 可迅速增加人体精力
- 柳叶鱼 最好的健康食品
- 鲈鱼 名列四大名鱼之一
- 鲷鱼 最受人们欢迎的鱼
- 带鱼 有补肝养血滋润肌肤的功效
- 鳕鱼 鲜美的减肥佳品
- 泥鳅 多钙食品有水中人参之称
- 鲱鱼 高胆固醇含量的鱼种
- 海鳗丽 软化血管润美肌肤的鱼
- 比目鱼 主做生鱼片的原料
强娶99天：权少的挚宠
蜜恋三年，不但遭挚爱背叛，还间接惨死于挚爱之手。一朝重生，纪秦秦决定亲手改变前世的命运，虐渣爹，阴小三，顺便再将她那心机婊的姐姐打入十八层地狱。没想到老天弄人，居然又让她惹到S市那位高不可攀的冷血帝王。欧子墨扯着无情的冷笑，神色睥睨，纪秦秦，从你惹到我的那天开始，你注定逃不出我的手掌心。带着前世不堪记忆的纪秦秦回以冷笑想得到我，做梦去吧！...
重生之金融财团
二十一世纪的金融分析师回到80年代的美国，他能做些什么呢？没办法在核武器出现之后武力只是一种威慑，而能够令人称雄世界的只有金融。所以他要建立自己的金融帝国。...
厉少夫人又作妖了
惊！唐家千金勾引厉氏总裁，被厉总保镖踹进医院！宋烟委屈总裁说，踹死有奖。热搜第一！厉氏总裁厉北霆性取向不明，疑跟乔家大少恋爱中！万千少女梦碎一地，帅哥总有美男抢。宋烟扶额我得监视好他俩，为总裁觅得良妻！劲爆！厉氏总裁与保镖街边热吻，坐实GAY传闻！宋烟摔键盘GAY个鬼！老娘是女的！宋烟觉得自己很难，为给弟弟治病，女扮男装当保镖，每天都在厉北霆的魔爪下苟延残喘。厉北霆，霸道总裁代言人。腹黑冷血商业霸主，不近人情，不爱女色。好像也不全是宋烟摸着自己红肿的嘴唇，干笑一声，总裁，能不能放开我。厉北霆在宋烟耳边低喘，答应我，别离开我。在遇见宋烟之前，厉北霆没爱过人。遇见宋烟后，厉北霆不管宋烟是男人还是女人，他都爱。女扮男装小保镖X偏执痴情霸总...
我的美女老板叫小倩
一个上大学只会打CS游戏的屌丝万般努力之下，终于找到了一份不错的工作。当他进入公司后，却发现自己的老板竟然是名大美女，名字叫做小倩。接着一连串意想不到的事情发生了，而这家神秘公司最大的秘密竟然是...
华夏立国传
...
绝世少年
...
- 仵作升职记三月青果果
- 再生缘：我的温柔暴君墨舞碧歌
- 方辰林雪妍小说免费阅读
- 惊门徐公子胜治
- 苏迦妮迟域小说txt下载苏星蕴迟为简
- 超级公务员水浒
- 娘子不要跑，妖孽殿下来我家yukimura光
- 重生之妻主无耻月照花林
- 捡爱尧三青
- 所有人画风都不对吕天逸
- 前夫情有可原旖旎萌妃
- 豪门小后妈纯小生
- 白色橄榄树玖月晞
- 长于春梦几多时因离
- 秦峰胡佳云的小说免费阅读
- 完美人生，从改变时间线开始不是老狗
- 校园风流公子不再热血
- 万人迷主播在修罗场里疯狂魅粉给你一朵大红花
- 全家吃我血肉，诡道嫡女重生后杀疯了！死里逃生
- 远嫁八年，回娘家难如登天！穷追不舍的雪恨
- 七零丰腴弃妇太会撩，团长沦陷了纯洁地竹竹
- 我反派跟班，开局强吻反派姐姐巴啦啦小反派
- 规则怪谈我在地狱当BUG小伦亚
- 误撞追债老公：七天交易情人颜晨语
- 工厂里的女人月亮上的老鼠
- 我俩的关系（剧情h）撒欢馒头
- 奶团上门后，绝嗣爹爹好运连连胭脂
- 怪谈直播：开局强吻sss级诡异爆火江上吟
- 嗜血邪男的虐爱：冷王休你没商量金米粒
- 都市妖孽天帝萌新时分
- 驸马攻略计划gb发疯比格
- 声名狼藉的小夫郎訸栗
- 颜值即错误多力哆啦
- 老实人妻，但顶级魅魔檀水
- 奇了怪了米粥烧酒
- 偷睡人妻（ntr，np）酱鱼儿
- 清冷老婆竟是我粉丝云枍木兮
- 住我隔壁的漂亮小瞎子璃言
- 落魄将军嫁敌国太子平安和小鹿
- 弃猫惩罚大生生